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Óleos vegetais e de peixe
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Óleos vegetais e de peixe
Óleo de Romã Ômega 5 60 Cápsulas Vitalgrana
Óleos vegetais e de peixe
Activecomplex Ômega 3 180 Cápsulas
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Na Parafarmacia Campoamor encontra uma ampla seleção de óleos vegetais e de peixe em cápsulas, óleos líquidos ou gomas infantis. Estes suplementos são ricos em ómega-3, ómega-6 e ómega-9, importantes para o bem-estar cardiovascular, cerebral, cutâneo e geral. Se tiver dúvidas ou estiver a tomar medicação, consulte sempre o seu farmacêutico.
Benefícios / Por que escolher óleos vegetais e de peixe?
- Ajudam a manter a função normal do coração e níveis equilibrados de colesterol.
- Contribuem para o bom funcionamento cerebral e da visão.
- Promovem hidratação e elasticidade da pele.
- Disponíveis em versões veganas (óleos de algas, perilla) e sem lactose.
Tipos de produtos
- Óleos de peixe com EPA e DHA: cápsulas de ómega-3, óleo de fígado de bacalhau, gomas infantis Mollers (parafarmaciacampoamor.com).
- Óleos vegetais como linhaça, perilla ou onagra (parafarmaciacampoamor.com).
- Ómega-3 vegano proveniente de algas, como IVB Wellness Vegan Omega 3+ (parafarmaciacampoamor.com).
- Apresentações: cápsulas, perlas, óleos líquidos e gomas infantis.
Ingredientes e formulações comuns
- EPA e DHA (ómega-3 de peixe ou algas).
- ALA (ácido alfa-linolénico) de fontes vegetais.
- Antioxidantes naturais, como vitamina E.
- Vitaminas A e D em alguns óleos de fígado de bacalhau.
Como escolher
- Prefira fórmulas ricas em EPA e DHA para suporte cardiovascular e mental.
- Se for vegetariano ou vegano, escolha ómega-3 de algas ou óleo de perilla.
- Verifique se contém antioxidantes para maior estabilidade.
- Escolha o formato que melhor se adapta: cápsulas, líquido ou gomas.
- Se toma anticoagulantes, procure orientação farmacêutica antes de iniciar.
Uso e segurança
- Respeite sempre a dosagem indicada no rótulo.
- Conserve em local fresco, seco e ao abrigo da luz solar.
- Não exceda a dose recomendada; suplementos não substituem uma dieta equilibrada.
- Grávidas e pessoas sob medicação devem consultar o farmacêutico.
Dicas de estilo de vida
Associe os óleos vegetais e de peixe a uma alimentação variada, hidratação adequada, prática regular de exercício físico e bons hábitos de sono. A utilização diária consistente é essencial para benefícios visíveis.
Erros comuns e como evitá-los
- Guardar os óleos em ambientes quentes ou húmidos.
- Ingestão irregular em vez de rotina diária.
- Não verificar a concentração real de EPA/DHA.
- Esquecer possíveis interações com medicamentos.
Guia por objetivos
- Saúde cardiovascular: óleos de peixe ou algas com EPA e DHA.
- Função cerebral e visão: DHA em concentrações elevadas.
- Pele e mucosas: óleo de onagra, perilla ou espinheiro-marítimo.
- Dietas veganas: óleos de algas como IVB Wellness Vegan Omega 3+.
Perguntas frequentes
Posso tomar óleos vegetais se for alérgico a peixe?
Sim, existem alternativas vegetais e óleos de algas adequados para alérgicos e veganos.
Qual é a dose recomendada de ómega-3?
A maioria dos suplementos sugere entre 1 a 4 cápsulas por dia. Siga sempre as instruções do fabricante.
É seguro durante a gravidez?
Alguns óleos são adequados, mas deve pedir aconselhamento farmacêutico antes de iniciar a suplementação.
O ómega-3 ajuda a reduzir o colesterol?
Contribui para manter níveis normais de colesterol e triglicéridos, em conjunto com uma dieta equilibrada.
Como evitar o sabor a peixe?
Cápsulas com revestimento entérico ou óleos de algas e perilla ajudam a evitar o sabor residual.
Posso combinar ómega-3 com outros suplementos?
Geralmente é seguro, mas consulte sempre o farmacêutico se estiver a tomar medicação contínua.
Encomende com confiança na Parafarmacia Campoamor
Disponibilizamos uma vasta gama de óleos vegetais e de peixe, envios rápidos e aconselhamento farmacêutico especializado. Consulte o seu farmacêutico em caso de dúvida ou se estiver sob medicação.
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