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Acalmar a tosse para adultos
Reunimos opções de parafarmácia para aliviar o desconforto da garganta e ajudar a gerir a tosse: xaropes, pastilhas, sprays, tisanas e bálsamos peitorais. Escolha consoante o tipo de tosse (seca vs. produtiva), o formato e as suas preferências. Se tiver dúvidas ou estiver a tomar medicação, fale com o seu farmacêutico.
Benefícios
- Conforto rápido para garganta seca/irritada.
- Opções para dia e noite, e para tosse seca ou produtiva.
- Alternativas sem açúcar/sem álcool/vegan conforme o produto.
Tipos de produtos
- Xaropes emolientes (glicerol, mel, pectinas) que protegem a mucosa.
- Xaropes com plantas como hera, tomilho, tanchagem ou grindélia.
- Pastilhas/Rebuçados com mentol/eucalipto ou própolis e mel; muitas sem açúcar.
- Sprays de garganta práticos para o dia a dia.
- Tisanas balsâmicas para a rotina da noite.
- Bálsamos peitorais de aplicação tópica (adultos).
Como escolher
- Identificar a tosse: seca (sem expetoração) ou produtiva (com expetoração).
- Formato: pastilhas/spray para o dia; xarope/tisana ao deitar.
- Composição: sem açúcar, sem álcool, vegan ou sem mentol, conforme a tolerância.
- Compatibilidades: gravidez, amamentação ou medicação crónica → confirmar previamente.
Utilização e segurança
- Respeite a posologia do rótulo. Não exceda as doses.
- Não misture antitússicos com expetorantes sem aconselhamento.
- Procure um médico se a tosse durar > 7–10 dias ou surgir febre alta, falta de ar, dor torácica ou sangue.
Dicas de estilo de vida
Hidrate-se, faça lavagem nasal se necessário, humidifique o quarto, eleve a cabeceira e evite fumo e mudanças bruscas de temperatura.
Perguntas frequentes
Qual a diferença entre tosse seca e produtiva?
A seca não tem expetoração; a produtiva tem. A escolha do produto deve seguir esta distinção.
Posso usar xarope e pastilhas em conjunto?
Sim, desde que não duplique ingredientes/doses. Em caso de dúvida, fale com o farmacêutico.
Existem opções sem açúcar?
Sim. Verifique a ficha de cada produto.
Quando devo procurar um médico?
Se persistir > 7–10 dias ou surgir febre alta, falta de ar, dor no peito ou sangue.
Apoio farmacêutico e entrega rápida para uma compra segura.
Se tiver dúvidas ou tomar medicação, fale com o seu farmacêutico.