Óleos vegetais e de peixe

Na Parafarmacia Campoamor encontra uma ampla seleção de óleos vegetais e de peixe em cápsulas, óleos líquidos ou gomas infantis. Estes suplementos são ricos em ómega-3, ómega-6 e ómega-9, importantes para o bem-estar cardiovascular, cerebral, cutâneo e geral. Se tiver dúvidas ou estiver a tomar medicação, consulte sempre o seu farmacêutico.

Benefícios / Por que escolher óleos vegetais e de peixe?

• Ajudam a manter a função normal do coração e níveis equilibrados de colesterol.
• Contribuem para o bom funcionamento cerebral e da visão.
• Promovem hidratação e elasticidade da pele.
• Disponíveis em versões veganas (óleos de algas, perilla) e sem lactose.

Tipos de produtos

• Óleos de peixe com EPA e DHA: cápsulas de ómega-3, óleo de fígado de bacalhau, gomas infantis Mollers (parafarmaciacampoamor.com).
• Óleos vegetais como linhaça, perilla ou onagra (parafarmaciacampoamor.com).
• Ómega-3 vegano proveniente de algas, como IVB Wellness Vegan Omega 3+ (parafarmaciacampoamor.com).
• Apresentações: cápsulas, perlas, óleos líquidos e gomas infantis.

Ingredientes e formulações comuns

• EPA e DHA (ómega-3 de peixe ou algas).
• ALA (ácido alfa-linolénico) de fontes vegetais.
• Antioxidantes naturais, como vitamina E.
• Vitaminas A e D em alguns óleos de fígado de bacalhau.

Como escolher

• Prefira fórmulas ricas em EPA e DHA para suporte cardiovascular e mental.
• Se for vegetariano ou vegano, escolha ómega-3 de algas ou óleo de perilla.
• Verifique se contém antioxidantes para maior estabilidade.
• Escolha o formato que melhor se adapta: cápsulas, líquido ou gomas.
• Se toma anticoagulantes, procure orientação farmacêutica antes de iniciar.

Uso e segurança

• Respeite sempre a dosagem indicada no rótulo.
• Conserve em local fresco, seco e ao abrigo da luz solar.
• Não exceda a dose recomendada; suplementos não substituem uma dieta equilibrada.
• Grávidas e pessoas sob medicação devem consultar o farmacêutico.

Dicas de estilo de vida

Associe os óleos vegetais e de peixe a uma alimentação variada, hidratação adequada, prática regular de exercício físico e bons hábitos de sono. A utilização diária consistente é essencial para benefícios visíveis.

Erros comuns e como evitá-los

• Guardar os óleos em ambientes quentes ou húmidos.
• Ingestão irregular em vez de rotina diária.
• Não verificar a concentração real de EPA/DHA.
• Esquecer possíveis interações com medicamentos.

Guia por objetivos

• Saúde cardiovascular: óleos de peixe ou algas com EPA e DHA.
• Função cerebral e visão: DHA em concentrações elevadas.
• Pele e mucosas: óleo de onagra, perilla ou espinheiro-marítimo.
• Dietas veganas: óleos de algas como IVB Wellness Vegan Omega 3+.

Perguntas frequentes

Posso tomar óleos vegetais se for alérgico a peixe?

Sim, existem alternativas vegetais e óleos de algas adequados para alérgicos e veganos.

Qual é a dose recomendada de ómega-3?

A maioria dos suplementos sugere entre 1 a 4 cápsulas por dia. Siga sempre as instruções do fabricante.

É seguro durante a gravidez?

Alguns óleos são adequados, mas deve pedir aconselhamento farmacêutico antes de iniciar a suplementação.

O ómega-3 ajuda a reduzir o colesterol?

Contribui para manter níveis normais de colesterol e triglicéridos, em conjunto com uma dieta equilibrada.

Como evitar o sabor a peixe?

Cápsulas com revestimento entérico ou óleos de algas e perilla ajudam a evitar o sabor residual.

Posso combinar ómega-3 com outros suplementos?

Geralmente é seguro, mas consulte sempre o farmacêutico se estiver a tomar medicação contínua.

Encomende com confiança na Parafarmacia Campoamor

Disponibilizamos uma vasta gama de óleos vegetais e de peixe, envios rápidos e aconselhamento farmacêutico especializado. Consulte o seu farmacêutico em caso de dúvida ou se estiver sob medicação.